花粉症 対策

Pocket

花粉症 対策子育て日和、DIY日和 

パパはカモガヤに弱い。

くしゃみの連発で仕事にならないと帰ってきたことがあるくらいだ(笑)

これのおかげで次の日は仕事ができたそうです!

カモガヤって5月~9月に花粉が飛ぶそうだけど

スギ花粉症の半数の人がカモガヤ花粉症を持っていると言われていて

そのスギ花粉、近畿では2月中旬頃から3月。

もうそろそろですね。

 

今日のヒルナンデスで花粉対策に役立つ情報が・・・!

(横浜クリニック院長 青木晃先生)

●花粉症の予防と対策におすすめな食材

イワシやサバなどの青魚—DHA、EPAという脂

レンコン—ポリフェノール

シソ—フラボノイド

これらに花粉アレルギーの炎症を抑えて、

症状を和らげてくれるこういった効果があるそうです。

 

花粉症の予防と対策におすすめな「夜」の入浴法

ぬるめのお湯に時間をかけて入ることで、体が芯から温められ

血流、血行が促進されます。それによって体内の老廃物が排出できて、

昼のアレルギー反応が起こりにくい状態に。

 

花粉症の予防と対策におすすめな眠り方

ベッドで就寝

床から30センチまでの高さに埃や花粉が最も多く集まるため

30センチ以上の高さのあるベッドで寝ることがおすすめ

 


続けることで花粉症の予防と対策におすすめなこと

日光浴

日光浴をすると、体内でビタミンDが作られ

そのビタミンDが花粉症などのアレルギー症状を、

和らげることが最近報告されている。

 

早めの対策でくしゃみ、鼻水、目のかゆみが軽減されるといいですね。

 

11ヵ月の姫は、つかまり立ちをしながら、くしゃみをするもんだから

くしゃみの勢いで、おでこをテーブルや洗面台などあらゆるところで

ぶつけている。なんて・・・おバカ。

「びぇーーーーん。」と泣き出すそのしぐさも愛らしい。

 

Related Articles:

コメントを残す

Get Adobe Flash player